Combate ao desperdício alimentar

as sobras alimentares

Guia para uma vida saudável

Dietas alimentares
Dietas alimentares

Um guia alimentar é um instrumento de orientação e informação visando promover a saúde e hábitos alimentares saudáveis. O guia deve ser representado por grupos de alimentos, e ser baseados na variedade de informações incluindo a relação existente entre os alimentos e a saúde dos indivíduos. Com um guia alimentar adequado à população os objetivos propostos podem ser alcançados. Para cada dieta são estabelecidas porções em função dos grupos dos alimentos. A quantidade de energia (kcal) depende de fatores como idade, sexo, altura, nível de atividade física, entre outros ...

Plano de exercícios
Plano de exercícios

Compreender a relação existente entre o exercício físico e os aspectos psicobiológicos tem sido tema central de alguns estudos.  Embora os benefícios do exercício físico para as funções cognitivas, os transtornos de humor e o sono, sejam hoje assumidos, ainda há algum desconhecimento em relação à importância e influência de fatores como a intensidade, a duração e o tipo de exercício ... 

Educação alimentar
Educação alimentar

É importante ter consciência do impacto que a alimentação pode ter na saúde. Quer no crescimento quer no desenvolvimento, os bons hábitos alimentares desde a infância, têm maior tendência a persistir na vida adulta. Os malefícios de uma má alimentação, não tem reflexo no imediato, no entanto, podem surgir em poucos anos, antes ainda da idade adulta ...

Disciplina de Educação Física: Professor José Carlos Gonçalves
Turma M - 11º ano - Módulo 15 - Atividade física/ contexto e saúde II

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